Frauen sehen sich in der Selbstbehauptung und Selbstverteidigung oft mit anderen Situationen konfrontiert als Männer. Frauen haben häufig eine kleinere Körpergröße und ein geringeres Gewicht als ihr Gegenüber (Täter).
Im Alltag finden Sie sich als Frau oder Mädchen oftmals Situationen ausgesetzt, in der Sie gerne zur Selbstverteidigung „etwas in der Hand hätten“. Wie zum Beispiel: Spaziergang alleine im einsamen Park, abends alleine im schlecht beleuchteten Parkhaus, wenn Sie auf dem Heimweg durch dunkle Straßenecken laufen müssen… Hier können manche Alltagsgegenstände für die Selbstverteidigung sehr nützlich sein. Mit ein bisschen Übung lassen sie sich sehr effektiv einsetzen.